Специалисты назвали топ-5 врагов иммунитета

Медики выяснили, что больше всего снижает способность организма бороться с болезнями в период холодов курение.

С наступлением холодов начинается и сезон простуд. Недавно медики поведали о том, что же служит причиной того, что люди остаются беззащитными перед вирусами в это время – специалисты назвали топ-5 врагов иммунитета. На первом месте оказалось курение. Врачи отмечают, что у курящих людей иммунная система борется с никотином, смолами и другими токсическими веществами, и на различные вирусы у нее просто «не остается сил». Подобная ситуация обстоит и с злоупотреблением алкоголем. На второй строчке расположилось неправильное питание: недостаток витаминов и избыток канцерогенов, консервантов и прочих «химикатов» просто «убивает» иммунные клетки. В тройку лидеров вошел и малоактивный образ жизни. Специалисты рассказали, что отсутствие движения сказывается и на иммунитете, так как клетки не обогащаются кислородом и другими питательными веществами.

Топ-5 врагов иммунитета в сезон простуд замыкают стрессы, физическое перенапряжение и самолечение. Психическое истощение способствует выделению гормона кортизола, который негативно влияет на иммунную систему, а излишние физические нагрузки и чрезмерное употребление лекарственных средств угнетают функциональность иммунитета.

Источник